Stress kampt met een imagoprobleem. Je hoort nooit dat iemand ‘heerlijk heeft lopen stressen’. Terwijl stress ons dagelijks tot grote hoogten doet stijgen.

Het waarnemen van stress symptomen is de eerste stap van bewust omgaan met stress. Voelen in plaats van denken. En dat kan je al veel positiefs brengen.

Stress verminderen kan op twee manieren: door stressreacties te verkorten óf te voorkomen. Daarom begint stress verminderen bij bepalen of een stressreactie wenselijk is of niet.